Jesteś jedną z tym osób, które nad analizują, przejmują
się głupotami i ciągle niepotrzebnie martwią?
Jak z tym problemem
może pomóc nam literatura?
To siedem rad z
poradnika: “Jak przestać się martwić i zacząć
żyć” Dale’a Carnegiego. To rzeczowa i mądra książka napisana przez
amerykańskiego pisarza ponad 70 lat temu – i ciągle aktualna. Polecam.
Jak przestać się martwić?
1. Skup
się na teraźniejszości
Żyj odgrodzony od
przeszłości i przyszłości. Przeszłości już nie zmienisz, a większość rzeczy, którymi się martwisz, prawdopodobnie nigdy się nie wydarzy.
Pamiętasz drobnostki, którymi obsesyjnie się martwiłeś
5 albo 10 lat temu? Ile z nich rzeczywiście Cię spotkało?
2. Nie
przejmuj się krytyką
Martwisz się tym, co o
Tobie mówią inni ludzie? Pamiętaj, że nie kopie się zdechłego psa. Krytyka to
często ukryty komplement
3. Zaakceptuj najgorszy scenariusz
Co najgorszego może się wydarzyć? Kiedy zaakceptujesz konsekwencje najgorszego
scenariusza, skupisz się na tym, co konstruktywnego możesz zrobić. To bardzo
uspokaja.
4. Nie
daj sobie czasu na zmartwienia
Zajmij się czymś. Twój umysł nie może skupiać się na kilku rzeczach jednocześnie, więc
zapełnij czas czymś absorbującym.
5. Bądź
wdzięczny
Zamiast skupiać się na
tym, co poszło źle, zastanów się, za co możesz być wdzięczny. “Licz swoje błogosławieństwa, nie kłopoty.”
6.
Wybaczaj
“Chowanie urazy jest jak picie trucizny w nadziei, że
pozabija Twoich wrogów.”
Nelson Mandela
7.
Zainteresuj się innymi
Żeby zapomnieć o
sobie, pomyśl o innych. Co możesz dzisiaj
zrobić dla kogoś innego? Jak możesz pomóc?
To tylko siedem rad z
książki “Jak przestać się martwić i zacząć żyć”, a znajdziecie ich
tam znacznie więcej. Cała
książka jest bardzo dobra. Jeden z najlepszych poradników, jakie czytałam.
Warto przeczytać.
